- バランスボール未経験ですが大丈夫ですか？
- はい、もちろん大丈夫です。
どうぞ、ご安心してご利用ください。
- 運動が苦手でも、大丈夫ですか？
- バランスボールレッスンに運動神経は関係ないので、ご安心ください。
誰でも気軽にできるのが、バランスボールレッスンの良い点です。
- 高齢でもできますか？
- はい、問題ありません。
身体に掛かる余計な負担が少ないので、膝痛の方なども安心・安全に参加できます。
現在、73歳の方も元気に通われています。
- 子供も参加できますか？
- 椅子に座れてるくらいのお子様からご参加いただけます。
- どんな効果に期待ができますか？
- 適度な運動（有酸素運動）により、自律神経が整うと言われています。
ストレス発散、不眠症、鬱病などにも、とてもおすすめです。
その他にも多くの効果に期待ができます。
- 企業への出張も依頼できますか？
- はい、いつでもご連絡ください。
ご参加される方の人数から、最適なプログラムを考えご提供しています。
保育園や幼稚園などへの出張も、ぜひご相談ください。
- 腰痛にバランスボールが良いと聞きましたが？
- 腰痛の予防にバランスボールを使った運動はおすすめです。
ですが、現在腰痛でお悩みの場合、バランスボールを使った運動はお控えください。
腰痛の状態でバランスボールを使った運動をすると、逆に症状を悪化させてしまう恐れがあります。
腰痛が完治した方ならば、問題なくご利用いただけます。
- バランスボールでダイエットはできますか？
- はい、ダイエットにもバランスボールを使った運動はおすすめです。
気軽に有酸素運動ができることもあり、無理なく続けられると思います。
ダイエットは何よりも継続しなければ意味がありません。
その点から、気軽にできるバランスボールを使った運動は、とても続けやすいダイエット方法だと思います。