バランスボール教室

健康や美容のためにバランスボールを使ったトレーニングはいかがでしょうか。バランスボールレッスンは身体に掛かる余計な負担も少なく、安心・安全にどなたでも行える運動です。

レッスンは常に笑顔で明るい雰囲気の中、音楽のリズムに合わせて行っております。

また、初心者の方やご高齢の方でも、安心・安全にご利用いただけます。バランスボールレッスンで心身ともに健康で豊かに導いています。

産後トータルケアクラス

出産を経験した全てのママへ、出産後の心と身体をメンテナンスする6週間プログラムがおすすめです。
かわいい赤ちゃんとの生活。幸せなはずなのに、旦那にイライラ、子どもに怒りたくないのに怒ってしまう・・・こんなお悩みはありませんか？
産後トータルケアクラスでは、バランスボールでの体力作りや、産後のプチ不調のセルフケア、コミュニケーションワーク、脳トレなど様々なレッスンを通して、心と身体を回復へと導いていきます。

プログラム内容

• バランスボールセルフケア（自律神経について）産後の脳トレ
• バランスボールセルフケア（姿勢・お腹周り）自分の好きなこと見つけ
• バランスボールセルフケア（肩こり）コミュニケーション
• バランスボールセルフケア（おっぱい）パートナーシップ
• バランスボールセルフケア（骨盤）親子関係
• バランスボールセルフケア（骨格調整）数年後の自分のビジョン

受講対象・・・産後2ヶ月からOK（1ヶ月検診で問題の無い方は1ヵ月からOK）
持ち物・・・500ml程度の水かお茶、ジーパン以外の動きやすい格好、ヨガマットかバスタオル（寝転がるので気になる方）、お子様用品
料金・・・18,000円（全6回）
（産後トータルケアクラス受講者様は2クール目以降、1回2,000円でお好きな時に再受講できます。）
※産後トータルケアは受講中のママのサポートをしてくださるママフォローの先生を常駐しています。
場所・・・BAUNESTショールーム内（岐阜県茶屋新田3丁目49番地）

お問い合わせ、申込みはお気軽にご連絡ください。

このような効果に期待ができます

• 自律神経を整える
• 鬱病の改善
• 不眠症の改善
• ダイエット
• 骨盤矯正
• 腰痛予防
• 体幹を鍛える
• ストレス発散